精神的に病んだら、汗を流す運動をする、整体いく、美容する、のいずれかがおすすめ！
精神的な悩みに身体動かしたり整えたり装ってどうするって思うかもしれないけど、精神的なものだから逆に肉体、外見的なもので対向するほうがスッキリします 。精神に精神で対抗するのはしんどいから ね。
そんな時間も金もねえよ！というなら、
近侍を走る、家でストレッチする、顔をマッサージする、とかやってみてください。
お金をかけない〇〇(例えば美容)とかでググればいっぱい出てきます。病む時間の少しでいいからそっちに使ってみてください 。悩みの迷路にはいりこまないようにしましょう。
ほんとちょっとしたことで悩みが軽くなることってあります。